기관지에 좋은 음식 살펴봐요

1. 더덕

더덕은 사포닌이 함유되어 있는데, 사포닌이 기침과 가래를

가라앉히는 효과가 있어 기관지나 천식에 좋습니다.

 

2. 무화과

무화과는 기관지의 근육을 활성화시켜주어 가래 배출에

효과가 있다고 하는데요, 그 외에도 설사를 멎게 해주고,

식욕을 돋와준다고 합니다.

 

3. 무

무는 가래를 없애주는데 아주 좋아 기관지가 약해 가래가 많거나

기침을 많이 한다면 무를 섭취하면 좋다고합니다.

 

4. 당근

당근에 함유된 베타카로틴과 알파카로틴이 강력한 항산화제로서

발암물질, 독성물질을 무력화하는데, 이 때문에 기관지염 예방 및

치료에 효과적이라고 합니다.